SportDoc

Factores de riesgo
Beneficios de la actividad fisica regular
Efectos agudos de la actividad fisica
Contraindicaciones para comenzar o continuar un programa de ejercicio fisico
Consideraciones sobre la actividad fisica en niños...

Sin duda nuestro ser corporal esta signado por nuestro ser social, inmerso en una cultura -como nunca antes globalizada -que tiende a pautar la idoneidad de nuestros habitos y practicas corporales. Esta idoneidad se hace extensiva no solo a las correctas o deseables conductas higienicas, alimentarias, gestuales y posturales, (entre otras), sino a los recursos, metodos y procedimientos para lograrlas.

Las altas temperaturas, incrementan la capacidad de transpiracion del cuerpo. Esta perdida del nivel corporal de agua se llama deshidratacion.

Este proceso puede ser la razon del cansancio durante el entrenamiento de verano. La fatiga, el dolor de cabeza y los calambres en los musculos son algunos de los sintomas de la deshidratacion. Beber mucha cantidad de liquido es esencial para mantenerse bien hidratado.

Consejos y orientaciones para mantener una alimentacion sana y equilibrada, ademas de la utilizacion de la actividad fisica para la mejora de la salud y la calidad de vida.

Aproximacion a la investigacion sobre Dismorfia Muscular.

El centro de fitness como centro de salud. Fitness, Wellness, Antiaging, una evolución lógica.

Una buena aptitud cardiorespiratoria, producto habitual del ejercicio, esta asociada con un menor riesgo de que sucedan acontecimientos dañinos, como ataques al corazon, trombosis cerebrales y otros eventos vasculares. Una pregunta, hasta ahora no respondida, ha sido el grado en que el ejercicio y la capacidad fisica disminuye la progresion de la aterosclerosis. Un estudio de Finlandia demuestra que esto sucede en hombres de edad media, un hallazgo que plantea, de nuevo, algunas consideraciones sobre cuanto esfuerzo deberia ser invertido en promocion de la salud...

Una correcta alimentacion debe estar formada por cinco elementos fundamentales.
Hidratos de carbono (fuente de energia, tambien como azucar, motor para la actividad cerebral), proteinas (con las que se forma la masa muscular), minerales, vitaminas y oligoelementos (cobre, zinc, selenio...), pequeñas particulas que sumadas a los nutrientes anteriores son indispensables para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Es valido aclarar que todos y cada uno de ellos se encuentran de manera generosa y abundante en el reino vegetal. Y es alli de donde extraen los fundamentos alimenticios de estas tres sabias cocinas milenarias.

Los dolores en la espalda o los riñones tienen su origen a menudo en la atonia muscular es decir una musculatura escasa (carencia de ejercicios) que debilita el eje vertebral y lo hace mas vulnerable a las agresiones.

La Motricidad representa un fundamento y una condicion importante, no solo para el desarrollo fisico, sino tambien para el desarrollo intelectual y socioafectivo., ya no podemos analizarla unicamente desde el punto de vista biologico, sino que debemos asumir la repercusion que la misma posee sobre todas las dimensiones del ser humano...