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El aumento de la popularidad, en años recientes, de los clubes de salud y salas de pesas entre una poblacion mas joven ha generado interes por los beneficios y riesgos de tal participacion en este segmento de la poblacion. Aunque estan bien documentados los beneficios del entrenamiento con cargas en la comunidad adulta, el tema del entrenamiento de fuerza en niños se ha estudiado mucho menos. Durante muchos años no se recomendaba este entrenamiento para deportistas jovenes porque se consideraba que no era productivo ni seguro(1, 2) . La preocupacion por el aumento del riesgo de lesiones esqueleticas y por los posibles efectos sobre el crecimiento del musculo esqueletico habia suscitado interrogantes sobre los beneficios del entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes. El proposito de esta toma de posicion es aportar una informacion con base cientifica para la comunidad de la preparacion fisica, incluidos tanto los padres como los niños, sobre el uso del entrenamiento de fuerza en niños de edad pre y pospuberal.

El deportista joven es fisiologicamente distinto al adulto y se lo debe considerar de forma diferente. El entrenamiento puede mejorar la fuerza, la capacidad aerobica y la capacidad anaerobica del deportista joven.

Generalmente, este se adapta bien al mismo tipo de rutina de entrenamiento usada por el deportista maduro.

Pero los programas de entrenamiento para niños y adolescentes deben diseñarse especificamente para cada grupo de edad , teniendo en cuenta los factores de desarrollo asociados con la edad.

Ponencia de la Lic. Mª de Lourdes Cisneros Hernandez en la IX Clinica Internacional de la Federacion Mexicana de Natacion

Objetivo de esta conferencia:

Dar a conocer lo que implica el termino de Estimulacion Temprana y como se puede llevar a cabo en el agua, asi como la importancia de la participacion de los padres en este proceso.

La continuidad y perseverancia en el trabajo es el camino que nos llevara a alcanzar los exitos deportivos duraderos. Es demasiado corriente, en categorias inferiores, confundir el exito con la victoria en una competicion. Anteponer la victoria del conjunto al exito individual conduce a la frustracion del jugador que ve una y otra vez, desde el banquillo, a sus compañeros disfrutar del juego.