SportDoc

- El stretching se puede definir como una forma de ejercicio fisico que propicia el estiramiento muscular y la elasticidad de las articulaciones.

- Esta modalidad ayuda a sus practicantes a evitar lesiones musculares, para que se recuperen antes del esfuerzo y ganen en fuerza muscular, asi como calentamiento previo de otras disciplinas deportivas o para conseguir una relajacion despues de haberlas realizado.

- Es un tipo de ejercicio adecuado para todo tipo de personas independientemente de su edad y de su forma fisica.