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El aumento de la popularidad, en años recientes, de los clubes de salud y salas de pesas entre una poblacion mas joven ha generado interes por los beneficios y riesgos de tal participacion en este segmento de la poblacion. Aunque estan bien documentados los beneficios del entrenamiento con cargas en la comunidad adulta, el tema del entrenamiento de fuerza en niños se ha estudiado mucho menos. Durante muchos años no se recomendaba este entrenamiento para deportistas jovenes porque se consideraba que no era productivo ni seguro(1, 2) . La preocupacion por el aumento del riesgo de lesiones esqueleticas y por los posibles efectos sobre el crecimiento del musculo esqueletico habia suscitado interrogantes sobre los beneficios del entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes. El proposito de esta toma de posicion es aportar una informacion con base cientifica para la comunidad de la preparacion fisica, incluidos tanto los padres como los niños, sobre el uso del entrenamiento de fuerza en niños de edad pre y pospuberal.